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Meine Morgenmeditation:
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Tschüss, Darmkrankheit! Colitis Ulcerosa / Morbus Crohn besiegen
49 – Die richtige Lichtumgebung für deinen Darm -> Blaulicht, Rotlicht, Solarium (mit Praxistipps)
In dieser Folge erkläre ich einige Aspekte zur Thematik Licht und wie es sich auf dich, deine Verdauung und deinen Schlaf auswirkt und was du konkret machen kannst, um diesen Punkt zu optimieren.
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Meine Morgenmeditation:
48 – Kalte Duschen, Eisbad, Kaltbad -> Wie, Warum und in welchem Umfang?
In dieser Folge erkläre ich einige Aspekte zur Anwendung von Kältetherapie in Form von kalten Duschen, Eisbädern und co. – Außerdem beantworte ich einige Fragen und gehe darauf ein, woran du erkennst, ob du es aktuell machen solltest.
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Meine Morgenmeditation:
47 – Grundlage: Das richtige Frühstück bei einer Darmkrankheit (Vertiefung von Beispielen und Zusammensetzung)
Welches Frühstück hilft bei einer Darmkrankheit und welches solltest du lieber nicht essen?
Tiefgang in die Thematik von Blutzucker, Mahlzeiten-Zusammensetzung und Beispielmahlzeiten.
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